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| 日本人的长寿法 | |
| 引用本文： | 金瑞秋.日本人的长寿法[J].今日民族,2000(7). |
| 作者姓名： | 金瑞秋 |
| 摘 要： | 日本是当今世界上人口寿命最长的国家 ,平均寿命男子为７４ ８４岁 ,女子为８０ ４６岁。为此 ,很多国家与日本老年学专家合作 ,经过全面考察和分析 ,认为日本人长寿有以下八大因素。饮食清淡日本人大多数都喜欢新鲜青菜、豆类和豆制品 ,一日三餐都很清淡。他们还善于自我克制 ,从不吃得过饱。日本人有一种“凡药皆毒”观念 ,所以他们不轻易吃药 ,有病时主要靠食疗和体内潜力战胜疾病。喜欢步行日本人爱以步当车 ,他们制造的摩托车畅销全球 ,但他们骑摩托车者甚少 ,因为他们称经常肇事的摩托车为“野马”。日本人的步伐最快 ,快步行走是很好… |
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