|
|||||
|
|
| 秋冬养生 步步精心 | |
| 引用本文： | 河商.秋冬养生 步步精心[J].工友,2014(11):61-61. |
| 作者姓名： | 河商 |
| 摘 要： | 正"秋收冬藏",正是养生时节。养生之本在于养心,正所谓下士养身、中士养气、上士养心。有了平静淡然、乐观豁达的心境,再加上适当的运动、充足的睡眠和均衡的营养,秋燥秋乏等身体不适反应就会一扫而光。秋燥心不燥秋季气候变化大,人的机体活动也会随着气候的转换,处于收敛内养的状态,所以注重精神的调养是此时保健的重点。心放松病不来想要放松心态,不妨找一个你觉得可以放松的姿势,让呼吸保持在肚脐下一寸半和 |
| 关 键 词： | 秋收冬藏 秋燥 机体活动 乐观豁达 气候变化 生之本 养身 不适反应 内养 中医食疗 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |