想延年益寿须适度挨饿

<正>与早晨起床和晚上睡觉一样,"一日三餐"也是人类日常生活不可或缺的组成部分。事实上,按部就班地吃早餐、午餐和晚餐,对我们并无确定的益处。相反,在特定条件下,不吃饭乃至禁食可能比坚持严格的饮食习惯更有利于健康。现代人的许多饮食习惯实际上是外界刻意误导的结果,例如,早餐被认为是一天中最重要