拒绝“心理内耗”,学会放过自己 |
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引用本文: | 胡杨.拒绝“心理内耗”,学会放过自己[J].精神文明导刊,2022(1). |
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作者姓名: | 胡杨 |
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摘 要: | 严重的“心理内耗”,不但会影响我们做出有效判断,还严重危害身心健康。一个人最大的内耗,就是“不放过自己”。这样的人一般都属于高度敏感的人,很在乎外界对自己的态度和看法。学会接纳自己,扔掉完美人设的标签,是减少内耗的开始。年过半百,我们要学会列“不做清单”,把精力放在对的地方。其实,任何时候,我们都是自己心理痛苦的制造者,也是唯一的终结者。只有先爱自己,才能厚爱别人。
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关 键 词: | 心理痛苦 终结者 内耗 身心健康 学会 制造者 |
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