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| 趴桌午睡有讲究 | |
| 作者姓名： | 小安 |
| 摘 要： | 很多公司并没有专设的员工休息区,中午困了,大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹,好缓解一下脑疲劳,让下午更有精力。可一觉醒来,往往会感觉头昏沉沉的,视线模糊,而且颈痛腰酸。骨科专家解释,这是由于颌面向下或侧向枕臂趴桌午睡,会使脊椎呈反屈或扭转的不良姿势。颈椎会前屈或侧旋,与颈椎本应前凸的正常生理弧度相反导致的不适。以侧向枕臂为例,颈椎被迫旋转45度甚至90度,颈椎与颈部肌肉必然因此受累,最明显的感觉就是睡醒后脖子僵硬,有和 |
| 关 键 词： | 生理弧度 视线模糊 脑疲劳 不良姿势 骨科专家 前凸 颈痛 休息区 颈腰椎 颈部肌肉 |
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