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| 漫话中老年的自我保健 | |
| 引用本文： | 由因.漫话中老年的自我保健[J].海内与海外,1999(3). |
| 作者姓名： | 由因 |
| 摘 要： | 中老年人都十分关心自己的健康，都在努力安排好自己的日常生活和饮食。所以在老同学老同事老同志相遇的时候，很自然地就谈到各自的保健方法和措施，说的人愿意介绍经验，听的人津津有味，很是投机，笔者根据所见所闻和亲身体会，略作归纳，愿供参考。自我保健包括两方面：心理保健和身体保健，其中心理保健尤为重要。中老年人生活要愉快，要心情舒畅，这样会使日常生活富有生气，这是人体健康的基础。而心情忧郁所引起的神经系统和内分泌系统功能降低，食物的消化吸收利用率降低，从而使得营养供应不足，形成恶性循环，身体抵抗力逐渐下降… |
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