吴阶平教授谈养生之道

什么是养生之道?我认为重视自我保健,有意识地培养有利于健康的好习惯,下决心戒除不利健康的坏习惯,这就是最好有效的养生之道。所谓健康,不单指身体好,没有病,而是指人在躯体上、心理上以及参与社会活动的能力这三方面都处于一种完满的状态。我就喜欢“忙”字。人忙一点会活跃体力和智力,有利于身心健康。只有体脑经常活动,才能保持智能不衰。