拉伸五官养护五脏

<正>中医认为,五官和五脏相表里,通过拉伸五官,可调节五脏。揪揪耳朵养肾脏。1.双手拇指和食指捏住双耳上部,吸气时把耳朵往上提,呼气时松开,连续呼吸6次。2.捏住双耳下部,吸气时把耳朵下拉,呼气时松开,连续做6次。捂嘴弄舌养心脏。吸气时舌头上卷,呼气时下伸,连续呼吸6次。瞠目揪睑养肝脏。双眼睁开,双手拇指和食指分别轻轻捏住上眼睑。吸气时轻轻提起,呼气时放松,连续呼吸6次。再捏住下眼睑,操作方法如前。咧嘴伸颔养脾胃。吸气时闭口,嘴角向两边伸展,呼气时放松,连呼6次。