全年l2个月最该吃的水果

一月：柿子、猕猴桃柿子中含糖、蛋白质、脂肪以及粗纤维、胡萝卜素等元素,尤其是维生素C比一般水果高1-2倍。而且柿子还具有较高的药用价值。生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效,而柿蒡、柿叶都是有价值的药材。猕猴桃含有10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,对保持人体健康具有重要的作用。且猕猴桃耐贮藏,在常温下可放一个月,在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。