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| 简便有效的按摩进补八法 | |
| 引用本文： | 张合林.简便有效的按摩进补八法[J].中州统战,1997(3). |
| 作者姓名： | 张合林 |
| 摘 要： | 按摩是祖国医学中有效的传统疗法之一。除了可以起到单纯治疗作用外，还可以起到保健、预防和补养的作用。所谓按摩进科，就是用手刺激有关的经络穴位，从而达到扶正固本，祛病延年的目的。具体方法是：一、两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到养两侧发热。二、手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力控擦，搓至发热。三、用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。意念如一段涓涓细流注入小腹部丹田部位。四、手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。五、用单手或双手重叠放在… |
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