10款食物最佳摄取时刻

很多人把吃东西看得过于简单,摄取时随心所欲,既不关心营养成分的吸收利用,也不讲究食物的合理搭配。这样做不仅导致资源浪费,还会对健康造成潜在的严重影响哩。 想从食物中获得好的营养吗?想让食物中所含的营养成分不是相互对抗而是相互促进吗?希望机体的各种营养素都处在供需平衡的状态中吗?别再做粗心的饱食者了,赶快记住摄入10种食物的最佳时刻,争取早日成为摄食高手吧。