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| 饭后到底该不该百步走 | |
| 引用本文： | 范志红.饭后到底该不该百步走[J].今日中国(中文版),2015(3):73. |
| 作者姓名： | 范志红 |
| 作者单位： | 中国农业大学食品学院营养与食品安全系;健康促进与教育协会;中国营养学会;中国烹饪协会美食营养委员会 |
| 摘 要： | 中国有句谚语"饭后百步走,活到九十九"。可是,最近一些中医提出了反对的说法:饭后根本不能走,要躺下休息,而且还不能睡着,这样才能有利于消化吸收,把"饭后百步走"都当成了"养生禁忌"。对于是否所有人饭后都需要躺下"养胃",我认为这是一个很难有标准答案的问题,因为养生建议要因人而异,不可一概而论。在养生学里,没有"一刀切"的绝对禁忌。 |
| 关 键 词： | 养生学 养胃 消化吸收 九十九 告诉我 餐后血糖 胃肠平滑肌 体弱者 餐后胰岛素 感觉不适 |
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