简单易学的“三转”健身操

经常有病人抱怨工作忙,没有时间锻炼身体,其实只需要在工作休息的间隙做一些简单易行的健身操就可以达到很好的效果。例如采用转头、转腰、转腿的“三转”健身操,就对调剂精神、增强体质、防治颈、腰、腿痛,很有帮助。此种健身操简便易行,省时省力,天天坚持,对身体有很好的锻炼作用。