多吃深海鱼好

正深海鱼里面含有的欧米茄三脂肪酸是人体必需的脂肪酸,在人体中不能自行合成,必须要从食物里面来获取,主要来源于深海鱼类中。深海鱼类附着的寄生虫比较少,再加上由于长时间生活在深海里,因此所受的污染少,属于环保的美食,而且肉质非常的鲜美。