老人养生三法

人到老年,五脏六腑均处于衰弱状态,肾气和肾精尤为明显。这就需要通过补养脾胃,增强各器官功能,从而达到防病保健、抗衰延年的目的。每餐忌杂杂则分餐当今不少老人受营养互补一说影响,以为每餐吃得越杂,获取营养就越多,越能互补营养不足。其实,这是一种误解。