久坐族要少做仰卧起坐

仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼的人来说，适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。但是，久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。