正确了解与重视失眠

失眠症是指持续相当长一段时间,对睡眠质和量的不满意状况。失眠的表现主要有以下几种:①入睡困难;②不能熟睡;③早醒,醒后无法再入睡;④频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;⑤睡过之后精力没有恢复;⑥发病时间可长可短,短者数天可好转,长着数月或数年持续难愈。研究显示,偶尔失眠关系不大,而只有连续长期无法成眠才算有失眠症。