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| 最养生的走路法 | |
| 引用本文： | 本刊综述.最养生的走路法[J].创造,2014(5):82-82. |
| 作者姓名： | 本刊综述 |
| 作者单位： | 《创造》编辑部 |
| 摘 要： | 正一字走缓便秘,大步走不驼背,踮脚走能护肾。世界卫生组织曾指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。运动专家建议,如果单纯的走路让你感到乏味枯燥,不妨变着花样走,会收到意想不到的养生效果。 |
| 关 键 词： | 运动强度 足少阴肾经 有氧运动 腰背部肌肉 健走运动 腰背酸痛 训练法 养生法 伊丽莎白二世 听力减退 |
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