养生警惕:久坐易致5种病!

正久坐不动,气血不畅,会使肌肉松弛,弹性降低,下肢浮肿,倦怠乏力,重则还会影响到血液循环。久坐生活方式已经成为一个全球性的公共卫生问题,长久的"坐"很可能会给健康带来麻烦,包括颈椎病、腰椎病、免疫力下降等问题。1.食欲不振原因:久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动者每日正常摄入的食物,聚积于胃肠,使胃肠负荷加重,长时间紧张蠕动也得不到缓和,长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡、穿孔及出血等慢性难愈顽症。对策:培养"植物化"饮食习惯。