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| 老人睡眠方式的“四个错” | |
| 引用本文： | 一鸣.老人睡眠方式的“四个错”[J].劳动保障世界,2009(3). |
| 作者姓名： | 一鸣 |
| 摘 要： | 睡“回笼觉“:有的老年人晨练回家后,喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复。而且,晨练时肌肉产生的代谢物——乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。睡眠过多:有的老年人,睡眠时间超过10个小时。其实,嗜睡 |
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