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保证睡眠八法
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摘    要:(一)甲端摩头:即两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端以每秒钟8次的速度往返按摩头皮1—2分钟,可加强供血,增强血液循环,加速入睡。

关 键 词:睡眠  血液循环  消化吸收  “甲端摩头”
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