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| 饮水“四要”、“三不宜” | |
| 摘 要： | 一要:早晨起床后喝一杯水早晨起床后空腹喝一杯水(300—500毫升),不但有利于稀释血液,而且能疏通肠胃,有利于消化液的分泌,增进食欲。二要:午饭、晚饭之前喝一杯水饭前半小时喝一杯水,水分能很快进入血液循环,有助于消化器官分泌大量的消化液,增加食欲。三要:睡觉之前喝一杯水有助于防止血液浓缩,预防血栓的形成。四要:出汗过多时注意盐分的补充高温下劳 |
| 关 键 词： | 消化液 饮水 血液浓缩 消化器官 出汗过多 血液循环 分泌 食欲 半小时 盐分 |
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