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分类号
杂志ISSN号
健康养生
作者姓名:
本刊
摘 要:
3张图帮你的肩膀"松松绑"长期伏案工作学习,易导致肩胛骨僵硬,连累肩膀胳膊活动不灵便,以下的简单动作,可以帮你的肩胛骨"松松绑"。1.采取站姿或坐姿,单臂上举,手心向前(如图1)。就像擦拭窗玻璃那样,从上朝下缓缓摆动手臂到腰部高度,犹如画个半圆(如图2)。左右手各做5遍。
关 键 词:
健康养生
张图
站姿
皮肤瘙痒
胆经
泡法
膀胱经
使人
菱形肌
辅助治疗作用
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