现代人如何走出“灰色状态”

许多人都有过情绪低落、不愿运动、易疲劳、失眠、头痛、注意力不集中的经历，虽然身体感觉明显不舒服，可到医院经过各项检查后却一点问题都没有。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。