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| 健身球——中国传统健身法之七 | |
| 摘 要： | 在中国,常常看到很多老年人散步或聊天时,手中不断旋转着两个铁球,并发出清脆悦耳的响声。这种铁球就是被老年人称为健身益友的「健身球」。美国总统里根去年五月访华时,赵紫阳总理就送给他及夫人各一对「健身球」。健身球起源于明代,距今有五百年的历史。开始为实心体,既是健身器材,又是防身武器,后来逐步发展为空心体,内部装有音板,主要用于健身了。有的老人也以核桃或木球作健身球用。健身球的练习方法很简单:一般为单手 |
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