错误营养观害处多 |
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作者姓名: | 黄爱群 |
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摘 要: | 现在,人们讨食物的需求已不仅仅是吃饱、吃好,而是讲求高营养和合理营养。然而,很多人并司《懂得什么是高而合理的营养,往往在营养知识方面存在种冲错误观点。下面点评的错误观点就较典型。如果信丞正名,则说明*养适申。正常的体重并不能说明食谱是否缺乏矿物质或维生素.而若缺乏人体所必需的维生素或微量元素,即使体重造中,也会生员或有碍健康。高医白、低相份的自*是理想的往四自港。事实上,蛋白质并非绝好的营养,合理的食谱是蛋白质、脂伍与含糖食品的有效搭配,这种搭配还应该因人而目。要减肥,最简单的道理是少摄入能量,…
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