老人秋季养生常识

立秋之后,气清风寒万物变色,早晚凉风时至,秋风秋雨渐多,气候多变,此时,应顺应时令,重视养生,特别是老年人应该做到三个坚持,即秋冻、秋防、秋练,以提高健康水平,增强抗病能力,即机体的自身免疫力。