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喝燕麦粥降了血糖
作者姓名:
朱晓平
摘 要:
<正>一天,一位年轻人带着他的老母亲来找我看病。老母亲的检验报告回来了:血糖、胆固醇都稍高。老母亲看病是自费,于是,我建议先通过饮食调理和多运动来治疗,无效时再使用药物。我给他们推荐了燕麦粥这个食疗方子:取燕麦、大米各50克煮粥,每天1碗。单煮燕麦也可以。我解释,燕麦之所以对高血糖、高血脂有效,一方面是因为燕麦中含有丰富的亚油酸。这是世界公认最有效的降血脂成分之一,可以软化血管,预防血管硬
关 键 词:
燕麦粥
血清胆固醇
降糖效果
饮食调理
血脂成分
食疗方
胆固醉
血管硬化
降血压
奶精
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