老年人宜多做四类运动

注重养生保健的老年人，大多都坚持锻炼。不过，许多老年人的锻炼方式却过于单一：有的每天早上打太极，有的傍晚做健身操，有的就喜欢散步或慢跑。其实，锻炼如饮食一样，也讲究均衡搭配。近日，加拿大骨质疏松协会在其官方网站提醒，老年人每周应该进行四类锻炼。