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| 应怎样摆脱焦虑与压力 | |
| 引用本文： | 闻力.应怎样摆脱焦虑与压力[J].湖北社会科学,1988(3). |
| 作者姓名： | 闻力 |
| 摘 要： | <正> 人们总是说“不要着急”,这种忠告的确是有益的,但同为减肥而节食一样,说起来容易,做起来难。压力太大,对身体有害,但是,压力,忧虑、紧张等是每个人都有过的,这类情绪均有个极限,接近极限很危险。请问问自己吧——是不是因鸡毛蒜皮的事心慌意乱?是否每件事都令人失望?有什么事使你“大伤脑筋”?你对别人有什么怀疑吗?……对亲朋好友以及业务伙伴已经厌恶了?果真如此的话,请不要惊慌。 1.把烦恼当成现实除非你遇到了紧急情况,否则,你会把自己的忧虑看成是不现实的东西,尽可能地忘掉,不幸的是,要忘却,很难。下一回,当你忧虑焦急时,不妨问问自己,到底是什么使你伤脑筋,为了延长租约?销售欠佳?,生产亏 |
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