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夏日食用水果有讲究
作者姓名:
菲菲
摘 要:
进入夏季,水果纷纷上市:西瓜、水蜜桃、葡萄……还有各类进口的葡萄柚、苹果、奇异果等,琳琅满目。不过,美味水果虽多,食用却要适量。很多人都听过"天天五蔬果"的观念,即一天至少要吃3份蔬菜和2份水果(1份约100克)。选择水果时,要选不同颜色才能保证营养的多样和均衡。西瓜:清热解暑又利尿健康提醒:冰西瓜每次食用不要超过500克我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。
关 键 词:
水果
食用
葡萄柚
西瓜
水蜜桃
蔬果
蔬菜
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