学会接纳不完美的自己——读《感谢自己的不完美》有感

正《感谢自己的不完美》这本书告诉我们:每一种情绪都有存在的价值和意义。愤怒不是原罪,愤怒帮你捍卫你的利益,你要做的,不过是学会如何正确地表达自己的愤怒,而不是把从A那里受的气对着B发泄;悲伤是完结悲剧的力量,而不是自我欺骗我很好,把伤痛藏起来;拒绝内疚的实质其实是想保留清白感,把内疚转嫁给别人;恐惧,是在教我们认识自己的处境,教我们分辨真正重要的东西。