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老年健身方法多多
引用本文:
仿宏.老年健身方法多多[J].现代人事,2000(9):37-37.
作者姓名:
仿宏
摘 要:
叩头双手握空拳,活动腕关节,用手指叩头顶部。根据各人情况,决定叩头次数。一般50次左右为好。头顶部是全身经络和很多穴位集中的地方,每天叩之,刺激穴位和经络,调节全身情况,有利于健身。
关 键 词:
健身方法
老年
腕关节
穴位
经络
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