睡一个好觉

睡一个好觉睡觉时一定要专心安稳思睡，不可想其他事。古人说：“先睡心，后睡眼”，这是睡眠的重要秘诀。睡前不可恼怒。《素问·举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结。”凡情志的变化都会引起气血的紊乱，从而导致失眠，甚至引起疾病。所以...