女孩别怕

<正>女性夜跑安全指南夜跑是很流行的运动方式，很多上班族都希望通过夜跑来锻炼身体，尤其在夏天，夜跑人数会与日俱增。很多女性想通过夜跑减肥，但又担心夜间安全问题。作为一个有4年夜跑经验的人，我和跑友们，一起整理出了这份夜跑安全指南，供大家参考。跑前准备穿带反光条的运动装选择舒适、透气的运动装。晚上光线暗，服饰上最好带反光条，或佩戴LED小装饰，让路上的行人和司机能看到你。