名人的养生格言

孙思邈:享年102岁。他的主张是"四体勤劳,节制食欲,细嚼慢咽,饭后盥嗽(洗脸漱口),睡眠充足"。晏济元:享年111岁。他的格言是"质朴自然,心理健康,脑体并用,心地敞亮"。苏步青:享年102岁。他的习惯是"早起喝一杯蜂蜜水,睡前喝一点酒安眠,热水泡脚,冷水擦身"。