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| 抓住身边的快乐元素 | |
| 摘 要： | 远离荧屏 快乐的人看电视的时间比一般人短30％,他们将更多的精力用于社交、阅读或者其他有意义的活动,这些都能让人更快乐、健康.写一封信 拿出精美的信纸,写一封信,给失散多年的好友、家人或者爱人,倾诉你的心声.即使这是永远不会寄出去的信,也没关系.如果你在信中吐露的是满腔愤怒或者抱怨,就不要寄出去.一段时间以后,你会发现,你的愤怒已经留在了信纸上,心情也更加平静.欣赏纪念品 翻看记录快乐瞬间的照片,摆弄旅游时的"战利品",会提醒我们拥有过的美好时光,更让人懂得知足和快乐.美好的记忆能激发快乐潜能,并让人期待重获快乐. |
| 关 键 词： | 快乐感 尝试 生活中 老照片 激发 元素 小动物 大脑 健康 心情 |
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