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| 减肥轻身保健康 | |
| 引用本文： | 张玉苹.减肥轻身保健康[J].今日中国(中文版),2004,53(10):58-58. |
| 作者姓名： | 张玉苹 |
| 作者单位： | 北京中医药大学养生康复系 |
| 摘 要： | 肥胖对人的健康有很大的危害,它直接影响人的外在形象、穿衣、美观等,很多人因为肥胖造成在各种竞争中失利,其实肥胖的影响还远不止这些,更重要的是肥胖是直接影响健康的危险因素,它是导致脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、胆石症、痛风等疾病的重要诱因,所以有人说“多去两斤肉,多长两处寿”,不无道理。 人体内的各种生理和代谢变化都有其内在的节律,通常晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天,更加 |
| 关 键 词： | 减肥 饮食习惯 体育运动 身体健康 粥疗 茶疗 |
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