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科学“秋冻”防病健身
引用本文:
陈日益.科学“秋冻”防病健身[J].工友,2013(10):60-60.
作者姓名:
陈日益
摘 要:
所谓"秋冻",是指立秋之后,虽然天气转凉,但不要急于增添过多的衣服,而要有意识地让身体适当冻一冻,以逐渐适应天气的变化,增强神经系统的调节作用,提高皮肤的耐寒、抗寒功能,以进一步适应即将到来的冬季严寒,同时可促进人体的抵抗能力,减少疾病的发生。我们知道,人是恒温动物,体内有一套完善的体温调节系统。作为这个系统的"司令部"——大脑皮层下丘脑,也只有在接受气温变化的刺激下来增强体温的调节能力,提高机体的耐寒抗菌功能,进而为适应寒冬的到来打下良好的基础。从这个意
关 键 词:
气温变化
大脑皮层
老年人
调节系统
下丘脑
耐寒
神经系统
调节作用
抗菌功能
恒温动物
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