善用情绪调节，保持良好心态

在当今竞争愈演愈烈的社会里,人们面临的学习与工作的压力越来越大,各种形式的挑战亦越来越激烈。如何面对挑战,获取成功,并同时缓解或排除各种由竞争带来的压力,使自己的身心能在短时间内迅速获得最佳状态,以饱满的精神和状态去迎接复杂多变的生活给我们带来的各种挑战呢?希望这篇文章能给你提供一定的帮助,使你学会如何有效地调节自己的情绪,使之适应社会、生活和环境,使自己的生活质量得到提高。