体育锻炼可调节心理缺陷

急躁、易怒的心理缺陷。倘若你发现自己遇事容易急躁，感情容易冲动。那就应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和射击等缓慢、持久的项目，这些体育活动能帮助你调节神经活动，增强自我控制的能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到改善。