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| 午饭后要坐 晚饭后要走 | |
| 摘 要： | 中医认为,“午饭后要坐,晚饭后要走”。午饭后,11点到1点之间,静坐一刻钟,有助于推动血液运行,间接起到养神、养气、养筋的作用。晚饭后散步的意义也很大。忙了一天,晚饭后散步,轻松一下,对身体大有好处,但放下筷子就走的习惯却并不可取。因为,吃进去的食物需要在胃里停留一段时间, |
| 关 键 词： | 散步 静坐 养气 时间 |
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