冬季养生法则

一宜多出汗：冬属阴,以固护阴精为本。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的,但不可暴暖。二宜健腿脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚。