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| 先午睡再吃饭 | |
| 作者姓名： | 陈延军 |
| 摘 要： | 正大多数人喜欢午饭后打个盹,但从生物钟的角度来说,午饭前的休息是积极的,午饭后则是消极的。最好把顺序倒过来,先睡会儿,再吃午饭。这是因为,午休时间本来就不多,午饭后没怎么运动直接午睡,一是影响食物的消化吸收,长此以往 |
| 关 键 词： | 午休时间 消化吸收 血液相 使人 胃肠消化 心脏负担 睡眠质量 神经传导 血流量 深睡期 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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