秋季养生肺为先

秋天气候多变、空气干燥，是呼吸系统疾病的多发季节，因此，秋季练习一些滋养肺气的功法，对健康是颇为有益的。摩鼻 不少人的鼻腔对冷空气过敏，秋季一到便鼻塞、流涕。此时，经常按摩鼻部是很有好处的。具体做法：将两手拇指外侧相互摩擦，待有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次，然后再按摩鼻翼两侧的迎香穴20次（该穴位于鼻翼与鼻唇沟交界处），每天摩鼻1-2遍。