以热制热消暑湿

<正>中医认为,暑性升散,易伤津耗气,使人口干舌燥、少气乏力。另外,暑多夹湿,易让人头晕目眩、口不清爽、咽喉肿痛。夏天消暑应"以热制热",才能益气生津、清心养神。穿衣不要太裸露当外界气温高于皮肤温度时,皮肤会从外界吸收热量。夏季宜穿着质地轻薄、通气性好、宽松的衣服,身体暴露面积不宜超过人体总表面积的25%。喝热茶食冷饮过多,会使肠胃不规律收缩,诱发腹痛、腹泻等。喝热茶可刺激毛细血管舒张,降低体温。研究证实,喝一杯热茶9分钟