28种闪电方法改善你的健康状况

我们知道锻炼、正常的饮食和减压是健康生活的本质。但是你有其它重要的事情要做时,谁会想到要去做俯卧撑和查看食物标签?很幸运,想要得到健康对于时间的需求其实并不是那么苛刻。我们的专家说拿出30秒或60秒对你的健康就很重要。