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| 4月1日起实行新列车运行图 | |
| 作者姓名： | 郭少峰 |
| 摘 要： | 理想睡眠科学家研究证实：每天7.5小时是成年人最理想的睡眠时间。一天24小时,白昼和夜晚各占约12小时,成人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618（7.416）即接近7．5小时。事实也证明,长期这样睡眠的人大多都健康长寿。 |
| 关 键 词： | 睡眠时间 黄金 养生 健康长寿 理想 成年人 科学家 夜晚 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |
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