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杂志ISSN号
冬季养肾正当时(下)
作者姓名:
张洁
井凌然
摘 要:
正起居保健。充足的睡眠也是恢复精气神、强肾健体的重要保障。黄帝内经也讲"早卧晚起,以待日光",意思是冬天要早睡、晚起,老年人起床最好是在日出以后。冬季起居还要注意"衣服气候",指衣服里层与皮肤的温度最好保持在32℃~33℃,这种理想的温
关 键 词:
老年人
重要保障
黄帝内经
冬季
精气神
起居
健体
睡眠
温度
保健
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