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| 天天锻炼还生病,这是为啥？ | |
| 摘 要： | 很多人纳闷,自己早出晚归地锻炼身体,可身体抵抗力依然较弱,隔三差五上医院.深陷“越锻炼越病”这个怪圈的原因,可能有如下几点：不重视营养,一味盲练.1千克体重需要1克蛋白质,这是较标准的营养需求.有些人通过锻炼消耗了体能,却没有及时进行补充,导致身体机能下降. |
| 关 键 词： | 锻炼身体 生病 营养需求 身体机能 蛋白质 |
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